ತಾರುಣ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಧನುರಾಸನ ಹಂತಗಳು

ಧನುರಾಸನದ ಮೂಲ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಾದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಧನುರಾಸನ, ಪಾದಂಗುಷ್ಠ ಧನುರಾಸನ, ಆಕರ್ಣಧನುರಾಸನ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

Last Updated 19 ಜೂನ್ 2019, 16:40 IST

Dhanurasana