ಸೋಮವಾರ, 25 ನವೆಂಬರ್ 2024
×
ADVERTISEMENT
ಈ ಕ್ಷಣ :

Physical activity

ADVERTISEMENT

ಆಳ-ಅಗಲ | ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ: ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮರೀಚಿಕೆ

ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಜಗತ್ತೇ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಿರುವ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ.
Last Updated 1 ಆಗಸ್ಟ್ 2024, 0:30 IST
ಆಳ-ಅಗಲ | ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ: ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮರೀಚಿಕೆ

ಆಟ, ಅದು ಪಾಠವೂ ಹೌದು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರಲ್ಲೇ ಜೀವನದ ಸಾರ್ಥಕತೆಯನ್ನು ಕಾಣಬೇಕೆಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಟದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡಾಗ ‘ಈ ಆಟದಿಂದ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಉಪಯೋಗವಿದೆಯೇ?’, ‘ಆಟದಿಂದ ಪಾಠಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾದೀತಾ ಹೇಗೆ?’ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
Last Updated 5 ಜೂನ್ 2023, 23:31 IST
ಆಟ, ಅದು ಪಾಠವೂ ಹೌದು

ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತಿನ ಬಲ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲಾವಧಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಿಸ್ತಿನ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಲ್ಲರು. ಇತರರಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ನೆಪ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
Last Updated 4 ಏಪ್ರಿಲ್ 2022, 19:30 IST
ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತಿನ ಬಲ

ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಶಿಸ್ತು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯಾಸ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಡಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌, ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಟೋಟಗಳಂಥ ದೇಹದಂಡನೆ ಅಥವಾ ಕಸರತ್ತುಗಳೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗೆಬಗೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ತರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
Last Updated 14 ಮಾರ್ಚ್ 2022, 20:00 IST
ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಶಿಸ್ತು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೇ ಆಗುವ ಮೂಡ್‌ಆಫ್‌; ಹೊರಬರಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್!

ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೂಡ್‌ಆಫ್ ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಎಡೆ ಮಾಡಿ ಜಡತ್ವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೂ ಸಹ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇದೇ ಮೂಡ್‌ಆಫ್‌ನಿಂದ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಾಯಿ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
Last Updated 14 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021, 12:31 IST
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೇ ಆಗುವ ಮೂಡ್‌ಆಫ್‌; ಹೊರಬರಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್!

ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೇ? ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
Last Updated 18 ಜುಲೈ 2020, 3:42 IST
ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೇ? ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೇಕ್‌!

ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸುದೀರ್ಘ ಆಯಸ್ಸು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
Last Updated 22 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 10:32 IST
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೇಕ್‌!
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT