ಈ ಕ್ಷಣ :

ವಿನುತ ಮುರಳೀಧರ

ಸಂಪರ್ಕ:

ADVERTISEMENT

ಗೀಳೆಂಬ ವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಾಡದಿರಲಿ ಬದುಕು

ಪದೇ ಪದೇ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಂತಹ ಗೀಳು ರೋಗ ಹಲವರಲ್ಲಿದ್ದು, ಕೋವಿಡ್‌–19 ಶುರುವಾದ ಮೇಲೆ ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣ ಹಠಾತ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಭಯ ಬೇಡ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

Last Updated 2 ಜುಲೈ 2021, 19:31 IST

ಗೀಳೆಂಬ ವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಾಡದಿರಲಿ ಬದುಕು

ತಲ್ಲಣಿಸದಿರು ಎಳೆಯ ಮನವೇ..

ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರದ್ದಾಗಿವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ತುಂಬಿದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಎಂಥದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದಿಟ್ಟವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಲ್ಲರು.

Last Updated 14 ಮೇ 2021, 19:30 IST

ತಲ್ಲಣಿಸದಿರು ಎಳೆಯ ಮನವೇ..

ಕೂತು ಮಾತನಾಡಬಾರದೇ...

ಸ್ತ್ರೀಯರು ಸ್ವಭಾವತಃ ವಾಚಾಳಿಗಳು. ಕಷ್ಟ-ಸುಖವನ್ನು ಆಪ್ತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗಲಷ್ಟೇ ಅವರಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ. ಈ ಕೊರೊನಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಆಪ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಅವರ ದುಗುಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

Last Updated 24 ಜುಲೈ 2020, 19:31 IST

ಕೂತು ಮಾತನಾಡಬಾರದೇ...

ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಹದಿಹರೆಯವೆಂಬುದೇ ಹಾಗೆ, ಉಪದೇಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಯಸ್ಸು. ಅದರಲ್ಲೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವಾಗ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಎಂದಾಗ ಸಿಟ್ಟು ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಮುಂದಿರುವ ಗುರಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮೊಬೈಲ್‌, ಟಿ.ವಿಯಂತಹ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದು ಓದಿನ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

Last Updated 10 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2020, 19:45 IST

ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಒಲವಿರಲಿ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೀಗೆ ಹೆಚ್ಚಾದ ಆಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಕಳೆಯುವಂತಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನ! ಮಕ್ಕಳು ಒಂದಿಷ್ಟು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನ ನೀಡಬಹುದು.

Last Updated 13 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 19:30 IST

ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಒಲವಿರಲಿ

ಹವ್ಯಾಸ ಅರಳಿದ ಪರಿ

ಮಗ ಪಿ.ಯು.ಸಿ. ಮಾಡಲು ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುವವನಿದ್ದ. ಅವನಿಲ್ಲದಾಗ ಬೇಸರ ಕಾಡಬಾರದೆಂದು ಪತಿಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ದೂರಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಕೋರ್ಸಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಮಗ ಕಾಲೇಜ್ ಕಲಿಯಲು ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ.

Last Updated 28 ಜುಲೈ 2017, 19:30 IST

fallback

ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಬೇಡ

ಹುಡುಗಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 99 ಅಂಕ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೂ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ‘ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಕ ಕೊಟ್ಟಿದ್ರೆ ಇವ್ರ ಗಂಟು ಹೋಗ್ತಿತ್ತಾ’ ಅಂತ ಗೊಣಗ್ತಾಳೆ. ಅದೇ ಹುಡುಗನಿಗೆ 36 ಅಂಕ ಬಂದರೆ ‘ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ’ ಮಾಡ್ದೋನು ದೇವ್ರು ಕಣೋ ಮಗಾ’ ಅಂತ ಖುಷಿಯಿಂದ ಹೇಳ್ಕಂಡು ಓಡಾಡ್ತಾನೆ!

Last Updated 6 ಮೇ 2016, 19:30 IST

ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಬೇಡ

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT