Eye Health: ದೂರದ್ದು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುವುದೆ?

ಹತ್ತಿರದ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಅಥವಾ ಮಯೋಪಿಯಾ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆಳಕು ನೇರವಾಗಿ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಬದಲು ಅದರ ಮುಂದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಮಯೋಪಿಯಾ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಕಾಳಜಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಂತಹ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.

ಮಯೋಪಿಯಾ ದೃಷ್ಟಿ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಯೋಪಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಾಲನೆ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನದ

ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಯೋಪಿಯಾವು ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರೆಕ್ಟಿವ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಯೋಪಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಮಯೋಪಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಸದ್ಯ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

2050 ರ ವೇಳೆಗೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡು, ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 50% ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನಂತಹ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಯೋಪಿಯಾ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಆತಂಕಕಾರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. 1999ರಲ್ಲಿ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ 5-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಗರದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 4.4% ಮಾತ್ರ ಮಯೋಪಿಯಾ ಕಂಡುಬಂದಿತ್ತು. ಆದರೆ 2019 ರ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 21.1% ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಏರಿ, 2030 ರ ವೇಳೆಗೆ 31.89% ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಯೋಪಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಯೋಪಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಮಯೋಪಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಯೋಪಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ

ವಾಸಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಿಕೆ (ಉದಾ. ಅಧ್ಯಯನ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಯೋಪಿಯಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಈಗ ಭಾರತದ ನಗರದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರೆಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯು ಮಯೋಪಿಯಾಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸುಕಾದ ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಲೆನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು) ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲಸಿಕ್‌ನಂತಹ ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಗಳು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಯೋಪಿಯಾ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು, ಆರ್ಥೋಕೆರಾಟಾಲಜಿ (ಆರ್ಥೋ-ಕೆ) ಮತ್ತು ಅಟ್ರೋಪಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿ 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು.

ಬೆಂಗಳೂರಿನಂತಹ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಪಿಯಾ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಈ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.