ಆರೋಗ್ಯ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೂರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಪಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಜೊತೆಗೆ ತಾಯಿಗೂ ಕೂಡ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.